Kicsit borul a bilim. Megjött így nem tudok edzeni,ezzel levezetlen energiáim lettek arról nem beszélve hogy a hormonjaim megbolondultak. Általában ilyenkor végig "zabálom" ezt a pár napot,de most még ez se jöhet szóba. Este fél 11 van én meg elvonultam,mert nem bírtam hallgatni ahogy a tesóm eszik. Olyan hangosam hogy csoda hogy a szomszédban nem hallják. Lassan egy hete nem vacsizok (nem direkt csak a szetvezetem nem kéri). Étkezésre már meg van a napi rutinom de most a rossz napok kicsit bezavarnak. Így is nehéz nemet mondani dolgokra de most... a pokolt élem át. Igaz a mélypontom már meg volt. Két estén át nyöszögtem,rosszul aludtam és folyamatosan éhes voltam,de ezen már szerencsére túlestem. Legközelebb szerintem leírom egy napi étkezésem. Ah,imádok enni de ez nehéz. Ellenben nagyon megéri. Lassan egy honap alatt min 2-3 kiló lement rólam. Ez nem olyan gyors tempó,de nem akarok jo-jo effektust. Amíg beválok ez az étrend marad. Csak a mozgás hiányzik de majd hétvégén bepótolom. És pénteken egy szülinapi vacsorára is hivatalos vagyok pff... Na azt hogy fogom túl élni :D
Laters,y'all
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése